泰格-伍兹独家教学秘籍：髋关节快则杆头速度快

http://golf.sports.tom.com　 2007年06月01日 13时41分　Tom 专稿泰格·伍兹

关键字：伍兹技术教学

髋关节快则杆头速度快： 增加距离的关键之处在于下半身先启动下杆。

影响击球距离的首要因素是杆头速度。如果在下杆过程中无法创造出足够的杆头速度，就无法将球打得足够远。我的1号木在挥杆通过触球区时的杆头速度平均保持在120mph。

在下杆过程中让髋关节的运动速度稍快一点可以提高杆头速度。很幸运，我的髋关节运动速度足够快。事实上有时会超过上半身的运动速度。一旦髋关节的速度超过了上半身，我需要重新调整挥杆以防止球路不稳定。然而大多数人则刚好相反：他们的手臂速度太快，超过了下半身。这样会破坏击球的稳定性，同时造成力量的损失。

试着用髋关节轻微向目标方向侧移的方法来启动下杆。这样可以帮助你加速髋关节运动，并保证在触球时髋关节的转动在上半身之前（看看图片中我的动作）。同时可以帮助你增加距离。

小贴士：腿部拉伸髋关节打开时，右腿内侧肌肉有被拉伸的感觉。

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Tiger Woods 老虎秘籍：泰格·伍兹只为GolfDigest 撰写文章。

文/泰格·伍兹

图/J.D.Cuban

译/王成

技术顾问/李烨

《高尔夫大师》杂志 2007年4月号

(责编：樊凯)

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